Laufen - Trainingstipps

Jogging-Trainingsplan für Einsteiger

Ziel: 45 Minuten ohne Pause laufen
Dauer: 10 Wochen

Bitte beachte:

Für ein Lauftraining solltest Du gesund sein. Im Zweifelsfall hilft ein CheckUp beim Arzt Deines Vertrauens.
Du wirst schnell Fortschritte machen. Laufe trotzdem nicht länger, als im Plan angegeben. So freust Du Dich nach jedem Training auf die nächste Trainingseinheit.
Halte die Ruhetage (Pause) ein und jogge langsam.

» Jogging-Trainingsplan für Einsteiger jetzt kostenlos herunterladen (PDF)

Aktuelle Termine

29. September 2023, 19.00 Uhr
Wittmann-Preisschafkopfturnier

1. Oktober 2023 (2./1. Mannschaft), 13.00/15.00 Uhr:
Heim-Punktspiel gegen die SpVgg Niederaichbach

6. Oktober 2023, 18.00 Uhr
Weinfest beim TSV Landshut-Auloh

15. Oktober 2023, (2./1. Mannschaft), 13.00/15.00 Uhr:
Heim-Punktspiel gegen den SV Gündlkofen

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